bewegen, beleben,
entspannen. yoga ist eine spannende und freudige möglichkeit, mit dem eigenen körper und dem atem bewusst umzugehen, um so körperlich und geistig aktiv und
beweglich zu bleiben.
durch achtsamkeit wird die körper- und selbstwahrnehmung
verbessert, gelenke werden beweglicher und muskeln gekräftigt, konzentration
und gleichgewichtssinn werden gefördert.
yoga auf dem stuhl ist besonders
geeignet für menschen, die aufgrund ihres alters, gesundheitlicher probleme
oder bewegungseinschränkungen nicht mehr auf dem boden üben können.
